O Que Comer Durante o Tratamento com Tirzepatida: Guia Nutricional Completo
Nutricionistas revelam o cardápio ideal para potencializar resultados e evitar perda de massa muscular
Um dos maiores medos de quem inicia um tratamento para emagrecimento é a temida flacidez. Perder peso rápido demais, sem o suporte nutricional adequado, pode levar à perda de massa muscular — o famoso "emagrecer, mas ficar flácida".
É exatamente por isso que o Programa Magra em Casa não se limita ao medicamento. A equipe nutricional, treinada por Patrícia Davidson, cria um plano alimentar personalizado com foco em proteína de alta qualidade e nutrientes essenciais.
Os pilares da alimentação durante o tratamento
Proteína em todas as refeições: O objetivo é consumir entre 1,2g e 1,6g de proteína por kg de peso corporal. Isso preserva a massa muscular enquanto a gordura é eliminada.
Hidratação intensificada: A tirzepatida pode causar desidratação leve. Beber pelo menos 2,5 litros de água por dia é fundamental.
Refeições menores e mais frequentes: Como o apetite diminui significativamente, é importante fazer refeições menores mas nutritivas ao longo do dia.
No Magra em Casa, você recebe um plano alimentar de 7 dias completo, com receitas práticas e lista de compras. Tudo pensado para a sua rotina.
Programa
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